W obecnym czasie musimy szczególnie dbać o nasze białe krwinki.
Tao uważa, że w naszym ciele "generałem" jest grasica
- dlatego trzeba ją często aktywować,
aby w razie potrzeby wydawała rozkaz do walki z wrogiem.
Serce i grasica (nazywana w tao "małym sercem") są bardzo ważne i połączone ze sobą. Serce odczuwa nasze emocje - kiedy czujemy miłość, radość i szczęście, serce promienieje. Gdy napełniamy serce miłością - jest to najsilniejsze i najkorzystniejsze z możliwych uczuć.
Kiedy odczuwamy strach, stres czy fobię, układ odpornościowy się osłabia.
Jeśli każdego dnia martwimy się, wyłączamy układ odpornościowy, a nasze serce zaczyna mieć kłopoty.
Naszym "generałem" jest grasica - dlatego trzeba ją często aktywować, aby w razie potrzeby wydawała rozkaz do walki z wrogiem.
Aktywować można ją choćby poprzez uderzanie palcami w miejsce, gdzie się znajduje.
Lub - poprzez praktykę nazywaną "śmiechem serca i grasicy".
Połóż dłonie na mostku, blisko serca i grasicy, dociśnij ten obszar palcami i zacznij głośno się śmiać, aby wprowadzić ruch w klatce piersiowej. Pozwól sobie na głośny śmiech, dzięki temu aktywujesz swoją grasicę!
Dzięki tej praktyce cały lęk, strach, który jest skierowany na zewnątrz odchodzi. Na to co na zewnątrz, nie mam mamy wpływu. Tao mówi - jeśli nie możesz wpłynąć na to, co na zewnątrz, wpłyń na to, co wewnątrz! Jeśli nie możesz wejść w ciało, połączyć się z nim, twój umysł staje się zbyt zajęty myśleniem na temat wszystkich problemów. Im więcej słuchamy wiadomości, tym więcej lęku i stresu odczuwamy!
Lęk jest emocją, która najmocniej wpływa na grasicę. Najbardziej osłabia układ odpornościowy.
Dlatego praktykuj śmiech serca i grasicy nawet kilka razy dziennie, a poczujesz jak wiele z twego lęku uchodzi.
Twój system odpornościowy będzie wzmocniony, gotowy.
Rozprzestrzeniający się z człowieka na człowieka lęk przestanie mieć na Ciebie wpływ.
Twój system odpornościowy, twoja armia i twoi żółnierze będą stali na Twej straży!
