Artykuł wyjaśnia, czym jest przeciążony układ nerwowy, jak objawia się w ciele i w psychice (mgła poznawcza, napięcia, problemy ze snem, odcięcie od czucia), oraz dlaczego sama praca „głową” nie wystarcza, by wrócić do równowagi. Opisuje podejście Katarzyny Majak do somatycznej pracy z ciałem, m.in. z miednicą i seksualnością (Mapowanie Joni – metoda Katarzyny Majak®), prostych codziennych praktyk regulacyjnych, a także sygnały, kiedy wystarczą własne rytuały, a kiedy warto s

W jaki sposób metoda Mapowania Joni Katarzyny Majak może wspierać kobiety doświadczające bólu w życiu intymnym, odcięcie cazucia okolic intymnych oraz trudności z odczuwaniem przyjemności. Tekst podkreśla konieczność wcześniejszej diagnostyki medycznej, opisuje przebieg sesji, zasady bezpieczeństwa, świadomej zgody i pracy trauma-informed, a także rolę Mapowania jako uzupełniającego, somatycznego wsparcia obok ginekologii, seksuologii klinicznej